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Aprenda a Meditar em 21 dias

APRENDA COMO COLHER BENEFÍCIOS PERMANENTES PARA SUA SAÚDE, RELACIONAMENTOS E BEM-ESTAR EM APENAS 21 DIAS

  Entre no Curso

Semana #1

Na primeira semana aprenderemos o básico: como sentar, respirar, como resolver as "escapadas" que nossa mente dá durante a prática meditativa, como imergir em nós mesmos para colher os benefícios logo ali em frente.

Semana #2

Nesta semana começaremos a aprender a controlar nossas emoções, a não nos estressarmos, ativaremos nossa criatividade e nos tornaremos mais conectados e compassivos.

Semana #3

Nesta "semana de ouro" aprenderemos a "estar presentes no Aqui e Agora, a ampliarmos nossa atenção, força de vontade, autocontrole, a manter nosso cérebro jovem, a controlar nossa dor e a integrar a prática da Meditação ao nosso dia a dia..


Quais benefícios posso obter?

Aqui vão apenas alguns dos principais benefícios que a Meditação pode trazer para você.

  • 4 dias de meditação reduzem significativamente tanto a intensidade quanto o desconforto percebido da dor
  • Aumento do autocontrole e a força de vontade para enfrentar mudanças de hábito duradouras como perder peso ou eliminar vícios
  • Prevenção de atrofia e degeneração cerebral, como doenças como Alzheimer
  • Redução significativa da reatividade, ansiedade e estresse
  • Aumento da clareza de pensamento e capacidade de absorção e retenção de conteúdo, ideal para fazer antes de iniciar o estudo de uma matéria
  • Aumento da compaixão, com o benefício individual e social de se tornar uma pessoa mais atenta a si mesmo e aos outros
  • Redução de 43% nas visitas a médicos, realização de exames laboratoriais e de imagem, de procedimentos médicos e de visitas à Emergência


Seu Instrutor


Rafael Reinehr
Rafael Reinehr

Rafael Reinehr é médico endocrinologista formado pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul em 1999 (CRM-RS 25077, CRM-SC 13621 | RQE 18405/18406). Nos últimos 17 anos, atendeu mais de 23 mil pacientes e desenvolveu uma abordagem singular e extremamente eficiente para a perda e a manutenção do peso de seus pacientes, que chamou de Programa de Emagrecimento Sustentável em 7 Passos. O Dr. Rafael é apaixonado pelo que faz e acredita que pode espalhar Saúde, Bem-estar, Qualidade de vida e Felicidade pelo Brasil e pelo Mundo.


Currículo do Curso



Perguntas Frequentes


Quando o curso começa e termina?
O curso começa agora e termina em 21 dias, ou conforme o seu próprio ritmo! É um curso online que te desafia a aprender uma coisa nova por dia sobre meditação e, ao mesmo tempo, te sugere uma prática diária com dificuldade crescente para que, ao final, você possa meditar sobre suas próprias pernas!
Por quanto tempo eu tenho acesso ao curso?
Que tal "por toda a vida"? Depois de entrar no curso, você tem acesso ilimitado a ele por quanto tempo você quiser - em todos os aparelhos que você possuir. Inclusive, se o curso for atualizado, você não pagará mais nenhum centavo por isso!
E se eu não estiver satisfeito com o curso?
Nós jamais queremos lhe ver infeliz! Se você está insatisfeito com sua compra, contate-nos ao longo dos primeiros 7 dias e nós lhe daremos um reembolso total do valor investido.

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