Antes do curso, minhas noites se resumiam em: ir para o quarto e ficar brigando com o sono, insistindo pra que ele continuasse comigo após sair da sala, mas em vão...ele ia embora! 

E hoje?? tudo isso mudou, praticando o que nos foi ensinado, consegui resolver isso, e deitar em minha cama e dormir, em no máximo 15 min.

Neise Candido

Aprendi a ser mais gentil com meu processo, respeitando o tempo necessário para que a energia da mente desperta ou plena atenção se aprofunde dentro de mim.

As técnicas da meditação guiada focadas na respiração e outros recursos tem me ajudado muito a gerar essa energia no dia a dia...

Marta Pereira