Instrutores
Programa 30 Hábitos Positivos para Impulsionar Sua Vida
Receba as boas-vindas!
Neste pequeno percurso aqui com você, compartilharei todo o meu conhecimento sobre os benefícios que a mudança de hábitos ou a criação de hábitos positivos podem nos proporcionar, por meio de insights e sugestões de forma prática e simples.
Você sabia que somos os nossos hábitos?
– E se você tivesse alguém para te ajudar a refletir sobre eles?
– Já pensou na possibilidade de poder construir durante 30 dias uma rotina mais equilibrada e produtiva?
– Ser capaz de fazer um apanhado sobre os hábitos que precisam ser eliminados, modificados ou substituídos?
– Ter consciência sobre as resistências, podendo assim, torná-las mais flexíveis?
O Programa 30 Hábitos Positivos para impulsionar sua vida é totalmente construído junto com você. Busquei ferramentas em diversos cursos, livros, e principalmente experiências que deram certo para mim e para outras pessoas. Entendo que somos mais fortes quando temos alguém para nos apoiar.
O programa busca acender uma luzinha aí dentro de você: para que você desperte e tenha clareza de tudo aquilo que quer melhorar na sua vida, tornando-se uma pessoa mais disciplinada, produtiva e com hábitos mais positivos.
Esse é um programa para todas as pessoas que precisam transformar suas vidas por meio da conscientização e mudança dos hábitos. Para quem deseja ter uma rotina mais alinhada ao estilo de vida, mais saudável e produtiva.
O programa tem por base os estudos da psicologia positiva, onde, juntos iremos trabalhar ferramentas garantidas que envolvem práticas diárias.
Vamos juntos!
Currículo do Curso
Boas-vindas e Instruções iniciais | |||
Conheça a sua instrutora e receba as boas-vindas! | 00:10:00 | ||
Olá, sou a Lane, vou me apresentar para você. Receba as minhas boas-vindas a esse pequeno percurso aqui com você, compartilharei todo o meu conhecimento sobre os benefícios que a simples mudança de hábitos pode proporcionar, por meio de atitudes criativas, de forma prática e simples. | |||
É hora de você se apresentar! | 00:05:00 | ||
Eu me apresentei, agora é a sua vez. Estou ansiosa para te conhecer! | |||
O que será entregue durante o programa? | 00:05:00 | ||
SEMANA#1 | |||
Entendendo o funcionamento cerebral e Mapeando a Rotina Diária | 00:20:00 | ||
Sugestão de uso: Diário O Milagre da Manhã de Hal Elrod | 00:01:00 | ||
Dia#1 Adote um diário | 00:10:00 | ||
Dia#2 Ritual da manhã | 00:10:00 | ||
Dia#3 Pausa para as refeições + Meditação | 00:15:00 | ||
Dia#4 Sorria mais + Afirmações | 00:15:00 | ||
Dia#5 Estabeleça metas + Visualizações | 00:15:00 | ||
Dia#6 Tenha Amuletos + Exercícios Físicos | 00:10:00 | ||
Dia#7 Ritual da noite + Leitura | 00:15:00 | ||
Reflexões sobre o diagnóstico da rotina diária | 00:10:00 | ||
SEMANA#2 | |||
Dia#8 Higiene Mental | 00:10:00 | ||
Dia#9 Medite ou Ore + Escrita | 00:10:00 | ||
Dia#10 Harmonize o ambiente + 6 Minutos | 00:15:00 | ||
Dia#11 Mude o visual | 00:10:00 | ||
Dia#12 Converse com você | 00:10:00 | ||
Dia#13 Adote um animal | 00:10:00 | ||
Dia#14 Olhe nos olhos | 00:10:00 | ||
Enquete | 00:00:00 | ||
SEMANA#3 | |||
Vamos recapitular? | 00:10:00 | ||
Dia#15 Anote os gastos | 00:10:00 | ||
Dia#16 Mime-se | 00:10:00 | ||
Dia#17 Exercite-se | 00:10:00 | ||
Dia#18 Faça um Check-Up | 00:10:00 | ||
Dia#19 Organize | 00:10:00 | ||
Dia#20 Não faça nada | 00:10:00 | ||
Dia#21 Silencie | 00:10:00 | ||
Enquete | 00:00:00 | ||
SEMANA#4 | |||
Dia#22 Desapegue | 00:10:00 | ||
Dia#23 Presenteie-se | 00:10:00 | ||
Dia#24 Diminua o vício | 00:10:00 | ||
Dia#25 Crie desafios | 00:10:00 | ||
Dia#26 Agradeça | 00:10:00 | ||
Dia#27 Faça um Tour | 00:10:00 | ||
Dia#28 Viaje | 00:10:00 | ||
SEMANA#5 | |||
Dia#29 Divirta-se | 00:10:00 | ||
Dia#30 Surpreenda | 00:10:00 | ||
Enquete | 00:05:00 |
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