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  Encontre seu tempo

Encontre seu tempo

A coisa mais importante é meditar todos os dias, mesmo que seja por apenas alguns minutos por vez. Os professores de meditação recomendam fortemente tornar esse tempo consistente, de forma que você possa planejar todos os dias e garantir que nada entre no caminho da meditação.

Muitas pessoas acham mais fácil meditar pela manhã, antes que entrem no agito e na vida corrida do seu dia. Para outros, uma pausa no meio do dia pode ser uma transição adequada de uma coisa para outra. Muitas pessoas preferem meditar à noite, como uma forma de adentrar mais calmamente em um estado de repouso antes de ir dormir.

Qualquer horário no qual você pode consistentemente se comprometer a sentar - quando você não for empurrado a fazer algo mais ou ser tentado a deixar de lado - será o melhor tempo para você.

Então: está pronto(a) para começar? Vamos lá! Te espero lá no curso!

Com carinho,

Rafael Reinehr,
http://medictando.com

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