Cada Vez Melhor – Plano 3

Cada Vez Melhor é uma Comunidade Online com curadoria de conteúdo e mentoria do Dr. Rafael Reinehr, médico endocrinologista, instrutor de mindfulness, aprendiz de ayurveda e pesquisador da ciência da felicidade.

Todas as semanas, são publicados novos conteúdos, exercícios e boas práticas a serem implementadas no seu dia-a-dia, com o objetivo de tornar sua vida Cada Vez Melhor.

Os conteúdos são divididos em 16 Grandes Áreas, chamadas de 16 Fatias da Saúde Integral, da Harmonia e do Bem Viver, conforme a imagem abaixo:

1. Ar
2. Água
3. Alimentação
4. Atividade Física
5. Adormecer
6. Afeto & Amor (Relacionamento Pessoal, Família, Amigos)
7. Atividades de Adaptação ao Stress
8. Autonomia (Trabalho, Moradia, Comunicação, Energia, Transporte)
9. Aprendizagem e Aptidão
10. Aleatoriedade e Atração (Coisas Externas Imprevisíveis que Estão Afetando a Vida)
11. Alteridade e Altruísmo (Empatia/Compaixão, A preocupação com o outro)
12. Anima (A preocupação com outras formas de vida existentes e a Espiritualidade)
13. Agora (Conseguir estar no tempo presente, sem Ansiedade (sempre preocupado com o futuro) ou Depressão (sempre remoendo o passado)
14. Autoavaliação, Autoconhecimento e Autocontrole
15. Avaliação e Acompanhamento Especializados
16. Ação

Esta Comunidade funciona da seguinte forma:

• Semanalmente, teremos algum conteúdo novo na plataforma, em formato de texto, áudio ou vídeo.

• • Este conteúdo será composto, mas não limitado a:
    • Artigos e vídeos sobre Ciência da Felicidade
    • Artigos, vídeos sobre Mindfulness e Meditação e meditações guiadas em áudio para baixar e escutar a qualquer momento
    • Artigos e vídeos sobre Ayurveda e Yoga
    • Artigos e vídeos sobre Saúde e Longevidade
    • Entrevistas com especialistas de todas as áreas acima

• • • Participações ao vivo de convidados especialíssimos
    • Um Desafio Mensal desenhado especialmente para que você ao mesmo tempo se torne alguém melhor e sinta-se melhor
  • Haverá um Fórum para Cada Área Específica, onde os membros poderão interagir, trocar experiências, fazer perguntas e aprender juntos, uns com os outros, em comunidade.

• • Haverá uma Live Mensal abordando o “Tema do Mês”, decidido previamente pela comunidade.
  • Os próprios membros serão convidados a participarem de alguns formatos avançados de estudo e trabalho:
    • Grupos de Estudo para aprender sobre temas específicos
    • Forças Tarefa para abordar problemas que podem ser melhor resolvidos através da inteligência coletiva e do apoio mútuo

Que tal tomar a decisão de tornar tua vida Cada Vez Melhor? Clica e Assina! Nos vemos lá dentro!